微波炉无油烤鸡柳

微波炉无油烤鸡柳的做法
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微波炉无油烤鸡柳的做法说明

儿子最近喜欢上了厨艺和下厨房APP,以前总是他给我念菜谱,我来制作,这次他自己认为可以独立操作一回了,我也就让他实践一下。喜爱美食的男人一定是爱好生活的人;喜欢下厨的男人一定是个情商高爱老婆的男人!😀未来的儿媳妇,好男人在慢慢成长,你要有点儿耐心哟!

微波炉无油烤鸡柳的食材和调料

胸肉300克
适量
料酒
生抽
蚝油
淀粉
面粉半碗
鸡蛋2个
面包糠适量

微波炉无油烤鸡柳的做法步骤

  1. 第1步.微波炉无油烤鸡柳的做法步骤 第1步

    将鸡胸肉切成条状,加入姜、蒜末及所有调教,腌制30分钟

  2. 第2步.微波炉无油烤鸡柳的做法步骤 第2步

    依次蘸裹面粉,鸡蛋液,面包糠

  3. 第3步.微波炉无油烤鸡柳的做法步骤 第3步

    码放在盘中一层

  4. 第4步.微波炉无油烤鸡柳的做法步骤 第4步

    放入微波炉中 高火3分钟,取出来就可以吃了。为了保证效果,都是铺满盘子就制作,没有堆叠也没有盖膜啥的,会听到噼啪的声音,有点儿像爆米花,没有放油,味道也很好!

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