减脂 番茄鸡蛋青椒意面

减脂 番茄鸡蛋青椒意面的做法
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减脂 番茄鸡蛋青椒意面的做法说明

自从报名了口袋减脂营就开始自己做健身餐,每天都在想怎么才能好吃一点儿,这道菜低油低盐味道也还不错,也满足了菜谱上的要求,是一道快手减脂餐

减脂 番茄鸡蛋青椒意面的食材和调料

适量
青椒一个
鸡蛋2只
番茄一个
少量
意面50g

减脂 番茄鸡蛋青椒意面的做法步骤

  1. 第1步.

    番茄削皮切丁加水先熬成番茄酱,同时加点盐煮意面

  2. 第2步.

    打两个鸡蛋 青椒切碎

  3. 第3步.

    煮熟的意面捞出 将鸡蛋青椒煮熟的意面一起装到一个大碗里加点盐进行搅拌,混合均匀

  4. 第4步.

    将熬好的番茄酱(浓一点更好吃)也混合进去进行搅拌

  5. 第5步.减脂 番茄鸡蛋青椒意面的做法步骤 第5步

    锅里热一点点油,将搅拌好的材料倒进锅里摊成蛋饼~~等凝固了就好啦

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