减肥期间 一切市面上的甜品都不敢吃 嗜甜的我实在忍不住想吃麦片酸奶 酸奶可以买无糖的 但是 麦片总不放心 就打算自己烤 烘培白痴 连烤箱都是新买的
将燕麦（非即食）橄榄油 红糖 枫糖浆混合搅拌 会是干干的感觉 因为减肥 糖浆和红糖都不敢多放
平摊在烤盘上 烤箱我不会预热 每个食谱都说预热烤箱 但是没人教我怎么预热 直接150度 35-40分钟 上下管加热
每十分钟记得拿出来翻一下 烘烤均匀 莓子干是最后到时间后端出来撒上的 然后充分凉凉
装袋 装罐子看家里有什么 袋子是送朋友的 👻
