选取南瓜藤上最嫩的枝、叶、花。尽量的将皮剥掉。
烧开水,将剥好的南瓜花叶放水里过一遍。捞出放入冷水中。(可以去掉枝叶上面的细绒毛)
将捞出的南瓜花叶切碎,蒜子切碎,青椒切碎。鸡蛋打发,加入少许油。(最好用红椒,会漂亮很多)
锅加热,放入油,先炒蒜末,再炒青椒,最后炒南瓜花叶,加入适量的盐。炒熟之后倒入鸡蛋液。熟了后盛出即可。
南瓜花叶一定要最嫩的部分,这样炒蛋味道才鲜。