香烤土豆西兰花饼

香烤土豆西兰花饼的做法
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香烤土豆西兰花饼的做法说明

低脂健康饱腹~~~

香烤土豆西兰花饼的食材和调料

土豆半个
胡萝卜半根
鸡蛋1个(大)
西蓝花60克
面包糠20克
黑胡椒适量
孜然适量
适量
橄榄油适量

香烤土豆西兰花饼的做法步骤

  1. 第1步.香烤土豆西兰花饼的做法步骤 第1步

    胡萝卜、西蓝花洗净切碎

  2. 第2步.香烤土豆西兰花饼的做法步骤 第2步

    土豆切成短细丝

  3. 第3步.香烤土豆西兰花饼的做法步骤 第3步

    加入面包糠、鸡蛋、黑胡椒、孜然、盐,搅拌均匀

  4. 第4步.香烤土豆西兰花饼的做法步骤 第4步

    捏成4个小饼放在垫了锡纸的烤盘上,表面刷少许橄榄油,烤箱预热190度

  5. 第5步.香烤土豆西兰花饼的做法步骤 第5步

    烤10分钟,取出翻面继续烤10分钟,搭配番茄酱、酸奶油或者沙拉酱食用

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