【低卡低糖】Acai巴西莓鸡肉杏仁沙拉

【低卡低糖】Acai巴西莓鸡肉杏仁沙拉的做法
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【低卡低糖】Acai巴西莓鸡肉杏仁沙拉的做法说明

巴西莓的吃法可不止思慕雪acai bowl,花样真的不少。今天教大家做一款低卡无糖acai沙拉,超级食品玩起来~

在夏天什么食物健康正当季?
必须是沙拉!
不爱吃油腻的蛋黄酱和千岛酱,那就自己调制一款酸酸甜甜的酱汁吧

【低卡低糖】Acai巴西莓鸡肉杏仁沙拉的食材和调料

Sunnybon巴西莓冻干粉2勺
胸肉适量
生菜1棵
黄瓜1根
草莓6只
蓝莓2勺
橄榄油2勺
柠檬压汁半只
Sunnybon雪莲果1勺
杏仁碎2勺
Feta菲达奶酪,中东芝麻酱Tahini(可选)

【低卡低糖】Acai巴西莓鸡肉杏仁沙拉的做法步骤

  1. 第1步.

    在一只大碗里,将生菜,黄瓜,草莓和蓝莓混合,放在一边。鸡胸肉煮熟切块。

  2. 第2步.

    另外取一只小碗,将橄榄油,柠檬汁,巴西莓粉和雪莲果浆混合均匀,浇在沙拉上

  3. 第3步.

    最后撒上坚果碎

  4. 第4步.

    如有有调配好的Tahini芝麻酱,淋上一点,再加一点Feta奶酪,更更更好吃

小贴士

1. 巴西莓分为冻干粉和喷干粉两种,喷干粉中含有一定量的糊精,水溶性好;冻干粉是100%纯粉,营养纯度更高,各有千秋。这款菜谱推荐冻干粉。

2. 没有雪莲果浆用蜂蜜代替,没有杏仁用其他坚果或瓜子代替。

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