香脆肉包饭 | 有肉有饭有蔬菜!专治没胃口的小朋友!

香脆肉包饭 | 有肉有饭有蔬菜!专治没胃口的小朋友!的做法
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香脆肉包饭 | 有肉有饭有蔬菜!专治没胃口的小朋友!的做法说明

烤得焦脆的里脊肉外皮,再配上糯糯的米饭,荤素搭配营养美味,让人食欲大增。不爱吃肉或者饭的小朋友可以试试这个做法噢。或者平时做便当带去学校或者公司也是相当赞!-麦子厨房

香脆肉包饭 | 有肉有饭有蔬菜!专治没胃口的小朋友!的食材和调料

里脊肉(切片)12片
米饭(煮熟)60g
青瓜丁20g
玉米粒20g
香肠20g
叉烧酱20g
玉米淀粉适量
酱油适量
食用油适量

香脆肉包饭 | 有肉有饭有蔬菜!专治没胃口的小朋友!的做法步骤

  1. 第1步.香脆肉包饭 | 有肉有饭有蔬菜!专治没胃口的小朋友!的做法步骤 第1步

    将米饭倒入调理盆中,倒入青瓜丁、玉米粒、火腿丁和叉烧酱,搅拌均匀。

  2. 第2步.香脆肉包饭 | 有肉有饭有蔬菜!专治没胃口的小朋友!的做法步骤 第2步

    取一片里脊肉片,舀入约20g拌好的米饭,包裹起来。

  3. 第3步.香脆肉包饭 | 有肉有饭有蔬菜!专治没胃口的小朋友!的做法步骤 第3步

    包好的饭团裹上一层玉米淀粉。

  4. 第4步.香脆肉包饭 | 有肉有饭有蔬菜!专治没胃口的小朋友!的做法步骤 第4步

    小红锅装上平烤盘,预热完成后,刷入适量食用油,放入饭团,刷上酱油。

  5. 第5步.香脆肉包饭 | 有肉有饭有蔬菜!专治没胃口的小朋友!的做法步骤 第5步

    盖上上盖,烘烤5分钟后翻面继续烘烤3分钟即可。

  6. 第6步.香脆肉包饭 | 有肉有饭有蔬菜!专治没胃口的小朋友!的做法步骤 第6步

    也可以包成三角形,以同样的办法和时间烘烤。

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