Pancake（低脂 减肥）

Pancake（低脂 减肥）的做法步骤

1. 第1步.

   燕麦磨粉，我用的是即食燕麦

2. 第2步.

   燕麦用这种小勺4勺的样子

3. 第3步.

   三样混合打成糊状

4. 第4步.

   热锅，加油，我的锅不是很好，所以加了油，如果是不粘锅，可以不加，自己看。 小火煎，起泡后可以过会儿再翻面，小火比较慢，需要耐心， 注意：绝对不能大火

5. 第5步.

   这是我第一次做的时候的，就是大火煎，表面焦了，里面又软了的，所以一定要小火慢煎，一定要小火慢，一定要小火慢，重要的事情说三次

6. 第6步.

   这是我重新做的，用小火做的

7. 第7步.

   这是偷的图，不减肥觉得单吃不是很好吃的妹子可以像图上这样加起来吃，减肥的妹子可以直接单吃，单吃味道还是可以的，食材基本上属于减肥食材，而且很容易填肚子