麦吉减肥法第一阶段

麦吉减肥法第一阶段的做法

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麦吉减肥法第一阶段的做法说明

这个不用我介绍，一搜就知道了，今天开始执行计划，早餐水煮蛋一个+三个蛋白，晒晒午餐吧

麦吉减肥法第一阶段的食材和调料

鸡蛋2	个
黄瓜	半根
鸡胸肉160克
油、盐、黑胡椒适量调味

麦吉减肥法第一阶段的做法步骤

第1步.
把鸡胸肉用盐稍稍腌制，油入锅煎熟，撒上黑胡椒，鸡蛋也是油煎，切好黄瓜，搞定

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