辅食—时蔬杂粮米饭

辅食—时蔬杂粮米饭的做法
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辅食—时蔬杂粮米饭的做法说明

对于素宝,很多宝妈都操尽心思,我也不例外,宝宝从胎里开始吃素,到现在17个月了,一直吃素,每天变着花样给她做素食,看着她开心的吃着就是最开心的事,可以微信一起交流834544189

辅食—时蔬杂粮米饭的食材和调料

香菇1朵
胡萝卜三分之一根
豌豆适量
玉米适量
一点点
腰果适量
杂粮饭:
大米适量
小米适量
黑米适量
红米适量
藜麦适量

辅食—时蔬杂粮米饭的做法步骤

  1. 第1步.

    将杂粮饭用高压锅煮上

  2. 第2步.

    把豌豆和玉米拨好备用,将香菇,胡萝卜切丁

  3. 第3步.

    用小锅煮开水,将豌豆,玉米,胡萝卜过水焯一下,豌豆煮久一些,然后捞起来

  4. 第4步.

    热锅,放入核桃油,放入香菇,玉米翻炒,2分钟然后倒入胡萝卜和豌豆,继续翻炒2分钟,加入一点点盐和腰果酱,加水焖煮3分钟,就可以了

  5. 第5步.

    盛好饭把菜铺上去就大功告成啦!

小贴士

豌豆适合大一点的宝宝,如果宝宝小建议压成泥,杂粮饭可以随意搭配

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