江豆薄脆馅饼

江豆薄脆馅饼的做法
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江豆薄脆馅饼的做法说明

江豆是夏季最普通的一种蔬菜,凉拌,炒肉,切丁都好吃,不过江豆馅饼乃是最爱,皮又薄又脆,馅清香鲜美,再佐以一碗晾凉的白米粥,对我来说幸福就是这个。

江豆薄脆馅饼的食材和调料

中筋面粉300克
180克
肉沫(八瘦二肥)200克
江豆500克
20克
适量
精(我用自制的)适量
辣椒面(不吃辣可不放,爱吃辣可多放,但不建议太多,会掩盖蔬菜的清香)3克

江豆薄脆馅饼的做法步骤

  1. 第1步.江豆薄脆馅饼的做法步骤 第1步

    面粉慢慢放水用筷子搅拌揉成光滑面团,饧一小时后再包,这样面软才能皮薄。也可晚上揉好面冷藏,早上进行操作。

  2. 第2步.江豆薄脆馅饼的做法步骤 第2步

    江豆洗净切细丁,肉剁成沫,锅内放油,下肉沫翻炒出油,再下江豆翻炒,炒至七八成熟,放适量盐,比炒菜的量要少些,放辣椒面翻炒均匀(不吃辣可不放),晾凉,这一步很重要,否则包时饼皮易破。

  3. 第3步.江豆薄脆馅饼的做法步骤 第3步

    300克面约中等个14个面团,皮先擀包子皮一样,中间厚四周薄,最后几下整个擀薄,这样饼的薄厚合适。

  4. 第4步.江豆薄脆馅饼的做法步骤 第4步

    擀成均匀厚薄的面皮。

  5. 第5步.江豆薄脆馅饼的做法步骤 第5步

    包包子一样包好。

  6. 第6步.江豆薄脆馅饼的做法步骤 第6步

    用手掌心轻轻地摁平,以能看见内馅而不破皮为最佳。

  7. 第7步.江豆薄脆馅饼的做法步骤 第7步

    电饼铛上下层刷薄油,预热4分,放上饼,单面4分钟。

  8. 第8步.江豆薄脆馅饼的做法步骤 第8步

    共8分钟。

  9. 第9步.江豆薄脆馅饼的做法步骤 第9步

    四分钟后翻面再煎3分钟,全程约六七分钟。

  10. 第10步.江豆薄脆馅饼的做法步骤 第10步

    煎至两面焦黄,饼皮酥脆即可。

小贴士

肉尽量剁碎,江豆尽量切碎,吃时小心烫嘴。

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