毛瓜仔(节瓜)鲮鱼汤

毛瓜仔(节瓜)鲮鱼汤的做法
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毛瓜仔(节瓜)鲮鱼汤的做法说明

毛瓜仔(节瓜)是冬瓜的一个变种,有消暑湿、养胃液等功能,且入汤做菜均十分鲜甜。毛瓜仔(节瓜)与鲮鱼合而为汤,鲜美可口,且有祛暑湿、健脾胃、补血润脉,益气之功效哦!

毛瓜仔(节瓜)鲮鱼汤的食材和调料

毛瓜仔(节瓜)2个
鲮鱼1条
适量 (多放可去鱼腥哦)
蚝油适量
盐适量

毛瓜仔(节瓜)鲮鱼汤的做法步骤

  1. 第1步.毛瓜仔(节瓜)鲮鱼汤的做法步骤 第1步

    毛瓜仔(节瓜)去皮、冲洗干净,切块;

  2. 第2步.毛瓜仔(节瓜)鲮鱼汤的做法步骤 第2步

    热锅放油,加入姜片爆香;

  3. 第3步.毛瓜仔(节瓜)鲮鱼汤的做法步骤 第3步

    加入毛瓜仔(节瓜);

  4. 第4步.毛瓜仔(节瓜)鲮鱼汤的做法步骤 第4步

    加入适量蚝油;

  5. 第5步.毛瓜仔(节瓜)鲮鱼汤的做法步骤 第5步

    拌炒均匀;

  6. 第6步.毛瓜仔(节瓜)鲮鱼汤的做法步骤 第6步

    加入适量清水,大火煲开;

  7. 第7步.毛瓜仔(节瓜)鲮鱼汤的做法步骤 第7步

    转小火煲20分钟;

  8. 第8步.毛瓜仔(节瓜)鲮鱼汤的做法步骤 第8步

    在煲毛瓜仔(节瓜)汤的同时,将买回来的(已宰杀好的)鲮鱼清洗干净,斩块;热锅放油,用小火将鲮鱼煎至每一面均为微金黄色;

  9. 第9步.毛瓜仔(节瓜)鲮鱼汤的做法步骤 第9步

    将煲好的毛瓜仔(节瓜)汤加入煎鱼的锅内;

  10. 第10步.毛瓜仔(节瓜)鲮鱼汤的做法步骤 第10步

    大火煲开,转小火煲10分钟;

  11. 第11步.毛瓜仔(节瓜)鲮鱼汤的做法步骤 第11步

    加入适量的盐,鲜甜又好喝哦!

小贴士

鲮鱼比较多骨,煲好汤后我会将煲汤的鲮鱼与毛瓜仔(节瓜)先捞起,汤用干净的过滤网过滤两次才喝哦!

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