真的不需要什么油的蒜香大排超好吃

真的不需要什么油的蒜香大排超好吃的做法
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真的不需要什么油的蒜香大排超好吃的食材和调料

大排两块
半个左右吧
黄酒一汤匙
蛋清一个
料酒两汤匙
三分之一汤匙
二分之一汤匙

真的不需要什么油的蒜香大排超好吃的做法步骤

  1. 第1步.真的不需要什么油的蒜香大排超好吃的做法步骤 第1步

    用刀背把大排肉拍散

  2. 第2步.真的不需要什么油的蒜香大排超好吃的做法步骤 第2步

    拍到比原来大一遍左右就行

  3. 第3步.真的不需要什么油的蒜香大排超好吃的做法步骤 第3步

    拍蒜 另外大家可以借鉴下我的汤匙大小~

  4. 第4步.真的不需要什么油的蒜香大排超好吃的做法步骤 第4步

    腌肉,把黄酒,糖,生抽调好,将肉抓匀,马杀鸡~

  5. 第5步.真的不需要什么油的蒜香大排超好吃的做法步骤 第5步

    上蒜,再马杀鸡~

  6. 第6步.真的不需要什么油的蒜香大排超好吃的做法步骤 第6步

    腌制两三个小时 或者直接腌好上冷藏,吃之前拿出来解冻也行。 你看,真的只要一点点油,我这还是倒的稍稍有点多了,还可以少一些~

  7. 第7步.真的不需要什么油的蒜香大排超好吃的做法步骤 第7步

    就煎一下咯~ 大概两面分别五六分钟就好~

  8. 第8步.真的不需要什么油的蒜香大排超好吃的做法步骤 第8步

    配上蔬菜,碳水就开吃吧~

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