
南瓜中含有多种维生素,不但营养丰厚,并且热量低,还拥有抗癌的影响;中间的果胶可以清除体内的重金属和部分农药,常吃南瓜也有助于防治糖尿病;南瓜含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁,胡萝卜素、维生素C、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等

准备好原材料。澄粉必须要用开水烫熟,摊开冷却。南瓜去籽去皮,切片蒸熟,我正在蒸,就没拍照片了。

南瓜蒸熟,倒出多余水分,捣成泥

趁热加入白糖,拌匀

将糯米粉,生粉,泡打粉混合均匀。

倒入南瓜泥

将南瓜泥和至成团

加入澄面和均匀

加入香猪油和均匀

揉好后,准备下挤子

搓成35克1个的挤子

按压成薄饼,沾上面包糠,黑芝麻备用。

锅内烧油3成热,下入南瓜饼,代饼饼浮起后,用锅铲轻松按压,鼓起后,重复按压,并翻面。成熟后捞出即可

来张成品!

多的还做了点别的!
1.炸的时候控制好油温,不能太高,否则会很快焦掉
2.按压的力度要掌握好,这个不好说,做多了就知道了
3.蒸好后的南瓜要倒掉多余的水,