宝宝辅食~菜心鳕鱼粥

宝宝辅食~菜心鳕鱼粥的做法步骤

1. 第1步.

   鳕鱼提前拿出来化冻洗干净，菜心洗净切几片姜片备用。

2. 第2步.

   姜放在鳕鱼片上，进蒸锅，大火，水开之后继续蒸个5分钟就可以关了(看鱼块大小，用筷子能轻易刺穿鱼肉就说明熟了)，关火再闷2分钟。

3. 第3步.

   蒸鳕鱼的时候把菜心切碎备用。

4. 第4步.

   米洗干净放适量的水先煮上。

5. 第5步.

   取出鳕鱼把碗里的水倒掉(我直接把鳕鱼换了个容器)，待稍冷一点了去皮去刺。肉撕的稍微碎上，处理好后放一边备用。

6. 第6步.

   粥熬的米粒开花的时候放菜心，熬至浓稠放鳕鱼肉煮个3-5分钟就可以起锅啦。

7. 第7步.

   我煮一次需要1个小时，煮多了点吃不完的用冰格密封放急冻保存，每次要吃就取出一块隔水蒸热，三天内吃掉。