番茄鸡蛋汤

番茄鸡蛋汤的做法
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番茄鸡蛋汤的做法说明

马上断奶了,也开始着手减肥,探索一些低卡饱腹味道好的菜谱

番茄鸡蛋汤的食材和调料

西红柿1个,200g
鸡蛋1个,50g
适量
一碗

番茄鸡蛋汤的做法步骤

  1. 第1步.

    一碗水倒入锅中,大火煮水。煮水的时间将西红柿洗净切片,丢入锅中继续煮

  2. 第2步.

    西红柿可以多煮一会儿,煮至汤色微黄。将火调至最小,打匀鸡蛋,快速均匀的倒入锅中

  3. 第3步.番茄鸡蛋汤的做法步骤 第3步

    蛋花成型后,加盐调味即可。也可用淀粉水勾芡,增加口感。中午没想到拍照,只有午餐的合照,热量共计570kcal。

小贴士

我特意算了一下热量,共计119卡,而且亲试较饱腹。目前尚在哺乳,也需要多些汤汤水水。以此记录。

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