牛奶紫薯燕麦养生粥

牛奶紫薯燕麦养生粥的做法步骤

1. 第1步.

   主料用图中形式准备好

2. 第2步.

   加入清水开始炖煮至粘稠，大概需要20-30分钟，看火候大小，第一次沸腾时揭盖，加入冰糖6-7块

3. 第3步.

   用勺子按压紫薯变的相当柔软后，搅拌至适当粘稠，加入牛奶，稍稍沸腾后关火

4. 第4步.

   好啦可以享受甜甜糯糯的晚餐啦

5. 第5步.

   配搭的是藕汁和苦瓜炒鸡蛋，需要做法可查阅本人相关菜单

6. 第6步.

   减肥者的，早午餐😋