照烧龙利鱼

照烧龙利鱼的做法
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照烧龙利鱼的做法说明

一份简单的健身餐

照烧龙利鱼的食材和调料

龙利鱼一条
3片
料酒适量
照烧汁适量
面包糠或生粉自己定
芝麻适量
生抽适量

照烧龙利鱼的做法步骤

  1. 第1步.照烧龙利鱼的做法步骤 第1步

    料酒腌制5分钟后切条 (记得先拿厨房用纸吸干)

  2. 第2步.照烧龙利鱼的做法步骤 第2步

    沾满面包糠(建议用生粉先裹一遍)这样炸出来不会碎

  3. 第3步.照烧龙利鱼的做法步骤 第3步

    锅里热油 放生姜片小火煸出香味 (可扔掉)

  4. 第4步.照烧龙利鱼的做法步骤 第4步

    中火炸鱼条(龙利鱼耐炸不易多翻)会碎哦! 炸好捞出盘中...

  5. 第5步.照烧龙利鱼的做法步骤 第5步

    小火 锅中倒入照烧汁 加点水不用太多稀释一下(我买的现成比较稠)根据个人口味可加生抽调味

  6. 第6步.照烧龙利鱼的做法步骤 第6步

    最后一步就是把炸好的龙利鱼倒入锅中 接着就可以装盘配上🍚 好好的吃一顿了😂

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