减肥第一餐:白煮鸡胸肉
最好买新鲜的鸡胸肉速冻的感觉不是很好 首先将鸡胸肉切条 蔬菜洗干净 把水煮开放入切好的鸡胸肉差不多七八成熟时放入青菜烫熟就可以开餐啦！ 注意不可以放油盐，实在吃不下可以沾沾酱油吃！
