大虾西蓝花鸡蛋沙拉~宝宝们最爱的沙拉

大虾西蓝花鸡蛋沙拉~宝宝们最爱的沙拉的做法
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大虾西蓝花鸡蛋沙拉~宝宝们最爱的沙拉的做法说明

宝妈们都希望孩子能够多吃蔬菜,这道沙拉里有蔬菜鸡蛋和大虾,满足孩子所需的青菜和蛋白质,而且味道很好。
快给宝宝们尝尝吧!

大虾西蓝花鸡蛋沙拉~宝宝们最爱的沙拉的食材和调料

8-10只
西兰花半颗
1/3颗
鸡蛋3颗
沙拉酱适量两大勺
1/2匙
少许

大虾西蓝花鸡蛋沙拉~宝宝们最爱的沙拉的做法步骤

  1. 第1步.

    西蓝花洗净,煮一锅水,加入少许盐,放入西蓝花焯熟,盛出控水。

  2. 第2步.

    大虾剥壳洗净,用牙签剔除背部的虾线,在烧开的水中倒入少许醋,放入大虾焯熟,捞出控水备用。

  3. 第3步.

    把鸡蛋煮熟,剥壳,切成小块儿(不用太小),备用。

  4. 第4步.

    洋葱切小块儿,加入少许的盐腌一下,倒出多余的水分。

  5. 第5步.

    准备调味汁,两大匙沙拉酱,倒入少许醋,加入1/2小匙的盐,搅拌均匀。

  6. 第6步.

    把前四步准备好的食材放入大一些的沙拉碗,加入第五步的调味酱,搅拌均匀即可。

  7. 第7步.大虾西蓝花鸡蛋沙拉~宝宝们最爱的沙拉的做法步骤 第7步

    做好的沙拉可直接食用,也可以搭配意大利面。

小贴士

1. 沙拉酱我选择的是丘比蓝瓶沙拉酱;
2. 洋葱切之前,可以放入冰箱冷藏,这样避免切的时候辣眼睛;
3. 也可以加入焯熟的胡萝卜丝,让孩子多摄入蔬菜;
4. 不想给孩子吃沙拉酱的,可以用酸奶替代。

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