减肥零食鸡胸肉脯

减肥零食鸡胸肉脯的做法步骤

1. 第1步.

   2块鸡胸肉剁成肉酱

2. 第2步.

   加入料酒

3. 第3步.

   加生抽

4. 第4步.

   各种粉类 一小勺 13香只有一点点就可以了 在加盐 鸡蛋

5. 第5步.

   顺一个方向搅打上劲，放冰箱冷藏1小时

6. 第6步.

   烤盘垫锡纸，分一半的肉在烤盘上

7. 第7步.

   铺上保鲜膜 在用擀面杖压均匀 成薄片

8. 第8步.

   撕下保鲜膜，烤箱预热170度 然后放入烤箱烤25分钟左右

9. 第9步.

   烤好出炉 撕下锡箔纸

10. 第10步.

    切成你自己喜欢的样子 保鲜袋装好 放冰箱冷藏