夏天来了，吃点粥吧。海参补血补钙增强免疫力，白果畅通血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力。这款粥很适合老年人，去掉白果也很适合产后妈妈。
水开放入小米、白果； 最后十分钟放入枸杞； 粥熬成粘稠状放入切成片的海参，2分钟关火，加入红糖。
小米粥一定要熬的稠一点儿才好吃。不喜欢吃甜口的，可以把红糖换成盐，再加点姜丝，很不错的。
