泰式鸡肉饼佐酸奶甜辣酱

泰式鸡肉饼佐酸奶甜辣酱的做法
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泰式鸡肉饼佐酸奶甜辣酱的做法说明

谁说减脂就要水煮一切
给鸡胸换个吃法
减肥
真的不用牺牲美味

泰式鸡肉饼佐酸奶甜辣酱的食材和调料

400克
荸荠100克
芹菜100克
鸡蛋清3个
料酒适量
海盐适量
黑胡椒适量
辣椒适量
咖喱粉适量
如实原味酸奶50克
泰式甜辣酱适量

泰式鸡肉饼佐酸奶甜辣酱的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡胸切小块放入料理机打成泥

  2. 第2步.

    荸荠、芹菜切小粒备用

  3. 第3步.

    准备一个大碗放入鸡肉泥、荸荠、芹菜、鸡蛋清三个、料酒、海盐、黑胡椒粉、辣椒粉、咖喱粉搅拌均匀

  4. 第4步.

    热锅放橄榄油,把搅拌好的鸡肉泥揉成肉饼下锅煎至两面金黄

  5. 第5步.

    原味酸奶加一勺泰式甜辣酱搅拌均匀,撒在煎好的鸡肉饼上,用一点香菜或薄荷叶切碎摆盘

小贴士

1.荸荠和芹菜是为了提升口感,可以任意换成自己喜欢的
2.原味酸奶加泰式甜辣酱和鸡肉特别搭,你一定要相信我
3.每次可以多做一点放入冰箱冷冻,随吃随取
4.如果你不喜欢吃肉饼,也可以揉成丸子煮汤

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