最好是冰箱里隔夜米饭,鲜虾煮熟后剥虾仁,玉米煮熟,用刀顺着玉米梗切下玉米粒,胡萝卜切小丁,西兰花掰小朵
一只鸡蛋单独打散,另一只和米饭搅拌均匀
虾仁切小丁
胡萝卜快煮熟前、加入西兰花一起焯熟
锅里倒少许油预热,倒入鸡蛋液,用筷子快速搅散至凝固后出锅备用
倒油大火爆炒玉米胡萝卜和西兰花
加入米饭,翻炒到裹在米饭上的鸡蛋液全部凝固
加入虾仁碎和之前炒好的鸡蛋,迅速翻炒均匀后加入适量盐调味即可
因为米饭上裹了鸡蛋液,所以成品是非常好看的金黄色