【健康餐】三分练七分吃，那些年吃过的减脂增肌餐

【健康餐】三分练七分吃，那些年吃过的减脂增肌餐的做法说明

小鱼以前是一个极其不愿意动的人，能坐车坚决不走。自从健身后变成能走坚决不坐车的人。

2016年4月开始接触健身。

由最初的体脂26，减到现在的15。最近的目任务是好好增肌。

三分练，七分吃。减肥也没有想象中那么难吖。

此菜谱仅为了记录自己的三餐及日常。