玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。
将玉米一粒粒掰开，可以用刀切
玉米粒洗净入锅倒入适量清水煮熟
大概5分钟，放入适量冰糖再煮1分钟（冰糖多少应个人喜好加人，也可以不加冰糖）
盛出放凉榨汁过滤加一勺炼奶搅拌均匀即可
装杯
选择黄色的玉米较香甜可口些
