豉汁苦瓜

豉汁苦瓜的做法
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豉汁苦瓜的做法说明

苦瓜清热又消暑,特别适合夏天吃的瓜菜。煲汤喝、酿肉炆吃和清炒着吃,用豉汁炒吃最简单。

豉汁苦瓜的食材和调料

苦瓜1根
3瓣
豆豉适量
适量
少许
少许

豉汁苦瓜的做法步骤

  1. 第1步.豉汁苦瓜的做法步骤 第1步

    备好材料,把苦瓜开边挖干净瓜瓤切片,蒜头剁碎和豆豉洗干净备用。

  2. 第2步.豉汁苦瓜的做法步骤 第2步

    锅烧热下油先落入蒜头豆豉爆炒香后再落入苦瓜翻拌炒均匀,加入砂糖倒入约半碗清水盖上锅盖煮约2分钟。

  3. 第3步.豉汁苦瓜的做法步骤 第3步

    掀起锅盖见苦瓜变透明色,下鸡汁和食盐调味即可关火。

  4. 第4步.豉汁苦瓜的做法步骤 第4步

    清炒的豉汁苦瓜味道甘醇惹味。

  5. 第5步.豉汁苦瓜的做法步骤 第5步

    又可以加肉一起炒吃。 烹煮步骤基本一样,只是在料头起锅时候先落入肉炒三分熟再落入苦瓜烹炒。

  6. 第6步.豉汁苦瓜的做法步骤 第6步

    这是把吃剩的豉汁蒸排骨用来煮苦瓜。

  7. 第7步.豉汁苦瓜的做法步骤 第7步

    瞧,豉汁排骨炒苦瓜味道更浓厚。

小贴士

1,选锥形品种的苦瓜最好吃。
2,煮苦瓜适量砂糖更能带出苦瓜的苦中带甜的独有味道,不喜欢甜的可少放点,喜甜的稍多些。
3,喜欢苦瓜爽脆口感的炒煮时间减少,苦瓜转透明色即可关火。

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