香蕉、苹果、梨这三种水果都富含膳食纤维,能促进消化,调理肠胃,使大便易于排出。这三者集合,既能满足牙齿所需的营养,又能满足牙齿所需要的咀嚼运动,还防止孩子因还不太适应咀嚼型食物而引起的消化不良、便秘等问题。
洗好的苹果切开,去核,削去果皮,切成片,改切成条,再切成小丁块
洗净的梨去皮,切成薄片,再切成粗丝,改切成小丁
洗好的香蕉剥去皮,把果肉切成条,改切成小丁块,剁碎,备用
锅中注入适量清水烧开,倒入洗净的大米,拌匀
盖上锅盖,烧开后用小火煮约35分钟至大米熟软
揭开锅盖,倒入切好的梨、苹果,再放入香蕉
搅拌片刻,用大火略煮片刻。关火后盛出煮好的水果粥,装入碗中即可。
香蕉本身比较软,不应该过早放,否则香蕉烂的太厉害,影响口感