苹果梨香蕉粥

苹果梨香蕉粥的做法
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苹果梨香蕉粥的做法说明

香蕉、苹果、梨这三种水果都富含膳食纤维,能促进消化,调理肠胃,使大便易于排出。这三者集合,既能满足牙齿所需的营养,又能满足牙齿所需要的咀嚼运动,还防止孩子因还不太适应咀嚼型食物而引起的消化不良、便秘等问题。

苹果梨香蕉粥的食材和调料

大米80克
香蕉90克
苹果75克
60克

苹果梨香蕉粥的做法步骤

  1. 第1步.

    洗好的苹果切开,去核,削去果皮,切成片,改切成条,再切成小丁块

  2. 第2步.

    洗净的梨去皮,切成薄片,再切成粗丝,改切成小丁

  3. 第3步.

    洗好的香蕉剥去皮,把果肉切成条,改切成小丁块,剁碎,备用

  4. 第4步.

    锅中注入适量清水烧开,倒入洗净的大米,拌匀

  5. 第5步.

    盖上锅盖,烧开后用小火煮约35分钟至大米熟软

  6. 第6步.

    揭开锅盖,倒入切好的梨、苹果,再放入香蕉

  7. 第7步.

    搅拌片刻,用大火略煮片刻。关火后盛出煮好的水果粥,装入碗中即可。

小贴士

香蕉本身比较软,不应该过早放,否则香蕉烂的太厉害,影响口感

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