黄豆蛤蜊豆腐汤

黄豆蛤蜊豆腐汤的做法
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黄豆蛤蜊豆腐汤的做法说明

蛤蜊含有碘、钙、磷、铁,黄豆含有水溶性纤维。这道菜既满足宝宝牙齿发育期所需营养素,也能防止消化不良的出现

黄豆蛤蜊豆腐汤的食材和调料

黄豆95克
豆腐200克
蛤蜊200克
少许
少许
2克
适量
胡椒粉适量

黄豆蛤蜊豆腐汤的做法步骤

  1. 第1步.

    洗净的豆腐切成条之后再切成小方块

  2. 第2步.

    将蛤蜊打开,洗净,备用

  3. 第3步.

    锅中注入适量清水烧开,倒入洗净的黄豆。盖上盖,用小火煮20分钟,至其熟软

  4. 第4步.

    揭开盖,倒入豆腐、蛤蜊,放入姜片。加入适量盐、鸡粉,搅匀调味。盖上盖,用小火再煮8分钟,至食材熟透

  5. 第5步.

    揭开盖,撒入胡椒粉搅拌均匀。关火后盛出煮好的汤料,装入碗中,撒上葱花即可

小贴士

蛤蜊买回家之后,放在装水的盆里,加入盐养两到三个小时,能吐出泥沙。另外清洗蛤蜊时,将其放在水龙下冲洗,这样能更有效的清除残余的泥沙

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