酸奶南瓜糊

酸奶南瓜糊的做法
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酸奶南瓜糊的做法说明

一道减脂早餐,平时作为“甜”点也不错❤

酸奶南瓜糊的食材和调料

酸奶(我用的是超市买的一排的原味酸奶适量
南瓜适量

酸奶南瓜糊的做法步骤

  1. 第1步.酸奶南瓜糊的做法步骤 第1步

    一个南瓜,切成薄片(忽略肥手)

  2. 第2步.酸奶南瓜糊的做法步骤 第2步

    放入锅中蒸15-20分钟。水烧开后可转小火省煤气。变成图中的软软的样子

  3. 第3步.酸奶南瓜糊的做法步骤 第3步

    南瓜、酸奶放入榨汁机中搅成糊状。 比例按个人喜好调整。

  4. 第4步.酸奶南瓜糊的做法步骤 第4步

    我还用牛奶和南瓜打了一碗糊。 味道也不错。

小贴士

1.如果想要冰的,可待南瓜放凉后,倒入酸奶或冰牛奶。一定要让南瓜放凉,很快的。

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