家里有一个胃溃疡病号，原来无辣不欢，现在只能以病人为先啦。
1.小米过水一遍洗净 2.南瓜、红薯、紫薯、山药洗净去皮切块 3.水烧开下小米和其他 4.本人比较懒，用了阿迪锅（高压锅）20分钟出锅！
热水下米比较好，容易出油，小米选用了沁州黄，其他薯类按自己喜欢的量添加即可，不要想得太复杂。粥熬好后本身就很香甜了，不用再放糖。
