白灼秋葵

白灼秋葵的做法
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白灼秋葵的食材和调料

秋葵12根
生抽适量
适量
适量
芝麻适量
适量
红尖椒2只
白砂适量

白灼秋葵的做法步骤

  1. 第1步.白灼秋葵的做法步骤 第1步

    菜场买回来的新鲜秋葵,放入盐水里面泡一泡(据说可以洗得干净),洗净。

  2. 第2步.白灼秋葵的做法步骤 第2步

    将洗净的秋葵放入开水中焯2-3分钟,放入一勺盐入味,并且加入一勺油以保持色泽。

  3. 第3步.

    关火(秋葵不必切开,以防止在热焯过程中营养流失)

  4. 第4步.白灼秋葵的做法步骤 第4步

    把焯好的秋葵过凉水(也可以事先准备好冰水,那样秋葵脆爽的口感更佳)

  5. 第5步.白灼秋葵的做法步骤 第5步

    最重要的一步:摆盘。秋葵切去头柄部,中间段切成均匀的小段,尾部保留可以摆盘子一周。(如果你没有那么少女心,也可以只切去头柄部即可)

  6. 第6步.白灼秋葵的做法步骤 第6步

    熬制蘸料:食用油、芝麻油、生抽按1:1:2的比例倒入冷锅内,开火,再加入适量姜丝、红尖椒、白砂糖(按自己喜好放),烧至沸腾冒泡。

  7. 第7步.白灼秋葵的做法步骤 第7步

    最后,将熬好的滚烫的酱汁均匀地淋在摆好盘的秋葵上,一道美味的白灼秋葵就做好啦。

小贴士

秋葵:
含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助。

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