
南瓜本就有点甜
做了喂饭,留住了他的香甜在饭中
再加入牛奶
味道更加浓郁
也可以加入一小勺盐与胡椒调味,让南瓜的清甜变成辅助,咸口为主味
菜单为一人份量

南瓜切成小块。

洋葱切成小碎块,蒜切片儿

起油锅翻炒洋葱至透明的状态(所用黄油翻炒更佳,味道更香,但是切记用小火)

洋葱透明状后,加入南瓜翻炒3分钟左右

加入一点白葡萄酒,继续翻炒2分钟左右。 再倒入100ml左右牛奶(可多可少)与水,没过南瓜,闷15分钟。期间水干可继续加入清水。

锅铲试南瓜微软状态,加入凉米饭半碗,继续焖5分钟左右。 最后加入芝士,胡椒调味。

出锅甚美