南瓜汤,营养又方便,每周喝两次哦
南瓜洗净切块,蒸15分钟
牛奶加热1分钟,把蒸熟的南瓜放入榨汁杯中
榨30秒
倒入碗中 放入几颗蓝莓点缀一下
我用明治牛奶,味道比较纯也可以加入一片芝士,更加香。但减肥的朋友,就不建议啰。