带孩子没有时间，除了做他的辅食，留给自己做饭的时间可能前后包括洗菜，加起来最多半个小时，有的时候还来不及吃，他就醒了，所以最好呢，就是做一锅，里面什么菜都有，还可以多做一点留着，下午吃。这个就很合适啦，里面什么都有，蛋白质蔬菜，把饭放进去，用一个锅子就可以解决，也省得洗碗。平时白天做一国，中午吃大半锅，下午吃小半锅，刚好可以撑到晚上。
这道菜的难点就是要放多少味增酱，其实试几次就有数了，味增酱太多会咸太少，没有味道，先把味增酱用水调开，一点点的放水，调到最后是浓稠的状态。
把锅子烧热把味增酱倒进去。稍微煮沸一会儿，让香味弥漫开来。然后倒入适量的水。
按照时间顺序分别加入豆腐裙带菜丝瓜三文鱼生菜，如果加菠菜的话，要把菠菜事先焯烫一下，去除草酸。
在调味增酱之前煮一锅饭，等到汤烧好了，饭也差不多好了。陈三勺饭放到汤里面，端着锅子就可以吃了。
裙带菜我买的是干的，最好还是洗一下，否则有少量的沙子。
