蜂蜜蔬菜泥

蜂蜜蔬菜泥的做法
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蜂蜜蔬菜泥的做法说明

夏日炎热,适宜给孩子做点清淡美食,眼下正是毛豆上市旺季,用毛豆搭配蜂蜜和土豆做一款好吃的营养又丰富的蔬菜泥,无论是给大人还是孩子当早餐还是当作下午茶零食都是不错的选择。苦夏给孩子来点小甜食,让他们快乐度过夏天,快来给孩子做起来吧!

蜂蜜蔬菜泥的食材和调料

蜂蜜25克
毛豆80克
土豆1个
牛奶40克
1勺
葡萄干8克

蜂蜜蔬菜泥的做法步骤

  1. 第1步.蜂蜜蔬菜泥的做法步骤 第1步

    先准备好蜂蜜

  2. 第2步.蜂蜜蔬菜泥的做法步骤 第2步

    开水一碗,倒入蜂蜜调成蜂蜜水

  3. 第3步.蜂蜜蔬菜泥的做法步骤 第3步

    备好所有材料,如果是长期食用此道美食牛奶可以不加

  4. 第4步.蜂蜜蔬菜泥的做法步骤 第4步

    锅内烧开水,放入毛豆煮熟

  5. 第5步.蜂蜜蔬菜泥的做法步骤 第5步

    煮熟后的毛豆凉开水中淘一淘,去掉豆皮,不介意的话,可以不去

  6. 第6步.蜂蜜蔬菜泥的做法步骤 第6步

    土豆削皮切成薄片

  7. 第7步.蜂蜜蔬菜泥的做法步骤 第7步

    放在盘子里,上锅蒸熟即可

  8. 第8步.蜂蜜蔬菜泥的做法步骤 第8步

    将毛豆放进料理机杯中,倒入一碗蜂蜜水打成泥

  9. 第9步.蜂蜜蔬菜泥的做法步骤 第9步

    再加入蒸熟的土豆片和酸牛奶,酸牛奶也可以不加

  10. 第10步.蜂蜜蔬菜泥的做法步骤 第10步

    加入一勺白糖,因蜂蜜是甜的,白糖可以少加一些即可,根据个人口味增减吧

  11. 第11步.蜂蜜蔬菜泥的做法步骤 第11步

    加入少量葡萄干调拌

  12. 第12步.蜂蜜蔬菜泥的做法步骤 第12步

    装杯,有充足时间还可以滴几滴牛奶,用牙签拉出漂亮的花儿,樱桃放在中间装饰

小贴士

1、酸牛奶和葡萄干都可以根据个人喜好决定加不加入,善意提醒:如果是长期食用,建议豆制品内不加入牛奶
2、因蜂蜜内又足够的糖份,所以白糖可以少放
3、毛豆和土豆都一定要彻底煮熟方可

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