猪脚玉米汤

猪脚玉米汤的做法
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猪脚玉米汤的做法说明

坐月子,吃是头等大事,不仅要吃的对如果还能吃的不胖又美容又不会影响哺乳,估计是每个女人的梦想。产后第二周是调整催乳阶段,主要收缩子宫和盆腔,增加乳汁分泌,适合汤品美食。

猪脚玉米汤的食材和调料

前猪脚2个
新鲜嫩玉米2个
枸杞3粒
秀珍菇20克
2棵

猪脚玉米汤的做法步骤

  1. 第1步.猪脚玉米汤的做法步骤 第1步

    准备好食材,葱尽量少放,提示:正常普通人食用此汤放2到3棵葱即可,如果产妇食用此汤,则葱放的越少越好,姜则可省略不用,盐则更要越少越好。

  2. 第2步.猪脚玉米汤的做法步骤 第2步

    猪脚洗干净后,放入锅内加水煮开

  3. 第3步.猪脚玉米汤的做法步骤 第3步

    玉米切小段备用

  4. 第4步.猪脚玉米汤的做法步骤 第4步

    玉米在锅内加水煮开捞出

  5. 第5步.猪脚玉米汤的做法步骤 第5步

    秀珍菇洗净撕小条

  6. 第6步.猪脚玉米汤的做法步骤 第6步

    葱一半切段,一半切成葱花

  7. 第7步.猪脚玉米汤的做法步骤 第7步

    猪脚煮开后,捞出浮沫至汤清

  8. 第8步.猪脚玉米汤的做法步骤 第8步

    用凉开水冲洗去猪脚上的浮沫

  9. 第9步.猪脚玉米汤的做法步骤 第9步

    用电压力锅或电饭煲或汤煲都可以,在里面注入清水放入猪脚、葱段、生姜片,按煲汤键即可

  10. 第10步.猪脚玉米汤的做法步骤 第10步

    煮好的猪脚汤捞出葱段、姜片,捞出汤面油花,再加入玉米在灶上小火慢炖15分钟,产妇食用此汤,汤水可多加一些,猪脚少一些,,以免熬成浓汤

  11. 第11步.猪脚玉米汤的做法步骤 第11步

    放入秀珍菇、盐煮2分钟,普通人吃此汤的话可以再撒点葱花,如果是产妇建议不放或少放,盐更要少

  12. 第12步.猪脚玉米汤的做法步骤 第12步

    将美汤装碗,放入枸杞装饰,美味即享!

小贴士

1、坐月子忌饮食过咸、辛辣、寒凉生冷食物,味精、辣椒、生姜产妇饮食中尽量别放

2、忌浓汤,熬汤汤水可以多放一些起到稀释作用,产后喝浓汤容易发胖、体态变形,而且宝宝也会通过产妇的乳汁影响引起腹泻。

3、为防止消化不良,煮好后汤中玉米,可不让产妇食用

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