不知道大家有没有听说过“绿拿铁”。“绿拿铁”就是用天然的有机蔬菜和水果，以7比3的比例搭配，再加上大豆蛋白粉、多种有机坚果，用破壁料理机来做成生机营养餐，每天早晚服用一杯，据说有人用这个方法，坚持一周就能瘦身6～8斤。
洗干净洗干净。
将所有的食材放进破壁机搅打就可以了。
