装备好食材，优质眼肉牛排，蔬菜尽量选择自然生长，我的蔬果全部是从朋友的菜园搞到的。
*牛排两面用橄榄油、盐、黑胡椒抹匀，静置十分钟，煎出漂亮的网纹，30秒左右，然后入烤箱，上下180℃，7分钟，时间根据牛排的大小和厚底来定。 *土豆切片蒸熟，红薯叶切碎蒸至将熟，混合黄油、盐、黑胡椒碎，红薯叶碎成美味土豆泥。 *各种果蔬切块混合，加入橄榄油或椰子油、果醋、盐、黑胡椒碎成鲜美沙拉。 *口蘑先见口部一分钟，成金黄色圆圈后反转向上，撒盐，可爱的小碗里冒出琥珀色汁水即可。 *搭配鲜花，就看你自己的了😄
