南瓜烤鸡胸肉

南瓜烤鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   准备好食材

2. 第2步.

   鸡胸肉洗净沥水切成大小均匀的小块，放入料酒、盐、黑胡椒、生抽、生粉抓捏均匀腌制一小时以上

3. 第3步.

   洋葱洗净切丝

4. 第4步.

   南瓜去皮

5. 第5步.

   一小部分切片，剩余的切块

6. 第6步.

   烤碗先刷一层橄榄油，南瓜片铺底

7. 第7步.

   再铺上一层洋葱丝

8. 第8步.

   然后均匀的铺上鸡肉块和南瓜块

9. 第9步.

   最后放入小番茄表面刷上一层橄榄油后撒一层肉桂粉

10. 第10步.

    烤箱事先预热好，中层上下火180度烤45分钟，（中途可多刷两次橄榄油盖上锡纸）

11. 第11步.

    烤至鸡肉南瓜熟透出炉

12. 第12步.

    做营养健康减脂食谱是不错的选择哦！