生酮版炸鸡块

生酮版炸鸡块的做法
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生酮版炸鸡块的做法说明

路过肯德基的时候还真的是很想吃炸鸡呢。
所以想了这么一个用烤箱做炸鸡的方子!

生酮版炸鸡块的食材和调料

鸡蛋2个
胸肉一整块
黄金亚麻籽30克左右
杏仁粉30克左右
黑胡椒适量
喜马拉雅矿物盐适量
椰蓉90克

生酮版炸鸡块的做法步骤

  1. 第1步.生酮版炸鸡块的做法步骤 第1步

    鸡肉切块后混合鸡蛋、盐、亚麻籽粉、杏仁粉、黑胡椒搅匀!亚麻籽粉和杏仁粉就是饰演面粉的角色啦~

  2. 第2步.生酮版炸鸡块的做法步骤 第2步

    腌渍几个小时入味,我都是前一天晚上腌好!

  3. 第3步.生酮版炸鸡块的做法步骤 第3步

    裹上厚厚的椰蓉(椰蓉主要代替面包糠)

  4. 第4步.生酮版炸鸡块的做法步骤 第4步

    烤箱230度10分钟左右,翻面再次10分钟!差不多就是小图这个样子啦~~

  5. 第5步.生酮版炸鸡块的做法步骤 第5步

    调味可以撒纯辣椒面或者自制番茄酱~开吃~~

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