Copenhagen Smoothie Day3B. 哥本哈根 3日轻断食果昔番茄胡萝卜枸杞蜂蜜

Copenhagen Smoothie Day3B. 哥本哈根 3日轻断食果昔番茄胡萝卜枸杞蜂蜜的做法

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Copenhagen Smoothie Day3B. 哥本哈根 3日轻断食果昔番茄胡萝卜枸杞蜂蜜的做法说明

第三天早餐 6:30~8:30

Copenhagen Smoothie Day3B. 哥本哈根 3日轻断食果昔番茄胡萝卜枸杞蜂蜜的食材和调料

西红柿	1～2只
胡萝卜	1根
枸杞	5～20粒
蜂蜜	1茶匙
椰油	1茶匙

Copenhagen Smoothie Day3B. 哥本哈根 3日轻断食果昔番茄胡萝卜枸杞蜂蜜的做法步骤

第1步.
西红柿2只洗切块，胡萝卜1根去皮切段，枸杞20粒洗净，放入料理机

第2步.
均匀打碎

第3步.
加入蜂蜜和椰油各1茶匙，搅拌均匀

第4步.
倒入杯中，即饮

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