一个地地道道的北方妹子平日里喝汤很少
最近姨妈总是闹小脾气
上医院检查了一下说是气血不足
不想喝药又想补补气血
食疗成了最好的方法
这是我一个广东的朋友教我的煲汤方法
对自己好一点 精致自己的生活
从动手给自己煲汤开始吧
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
先来一张全家福 两人份的样子 不过我和我哥哥饭量都很小 为了避免浪费 就用了这些
所有材料清水浸泡三十分钟 然后清水洗净
乌鸡拿出来解冻 我用了一个鸡腿 冷水下锅3分钟 捞出洗净
把所有材料和鸡放入锅中 加2升水 先大火烧开 转小火炖两个小时 煲汤并不是时间越长越好 两个小时最多了
看着就非常补
一碗非常好喝美味滋补的汤就出锅啦～
1.炖乌鸡汤并不需要其他调味 加少许盐就可以
2.煲汤并不是时间越长越好 两个小时足矣
3.孕妇喝的话要把薏米去掉哦