鹏鹏的健身午餐——大力水手波菜饭

鹏鹏的健身午餐——大力水手波菜饭的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉洗净切片，➕料酒一勺➕生抽一勺，放冰箱冷藏，明天早上，无油平底锅干煎

2. 第2步.

   懒人锅必须有一个，下面全是鸡蛋，上面有鱼头，胡萝卜，紫薯。20分钟，全部蒸熟。

3. 第3步.

   菠菜处理好，明天早上用哈。

4. 第4步.

   蒸好的东西装进去，胡萝卜，紫薯，芋头、玉米

5. 第5步.

   菠菜是过水后捞出，拧干，➕盐、白芝麻、葡萄干，就好啦