鹏鹏的健身午餐——大力水手波菜饭

鹏鹏的健身午餐——大力水手波菜饭的做法
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鹏鹏的健身午餐——大力水手波菜饭的食材和调料

鸡蛋
玉米
适量
菠菜
紫薯
胡萝卜

鹏鹏的健身午餐——大力水手波菜饭的做法步骤

  1. 第1步.鹏鹏的健身午餐——大力水手波菜饭的做法步骤 第1步

    鸡胸肉洗净切片,➕料酒一勺➕生抽一勺,放冰箱冷藏,明天早上,无油平底锅干煎

  2. 第2步.鹏鹏的健身午餐——大力水手波菜饭的做法步骤 第2步

    懒人锅必须有一个,下面全是鸡蛋,上面有鱼头,胡萝卜,紫薯。20分钟,全部蒸熟。

  3. 第3步.鹏鹏的健身午餐——大力水手波菜饭的做法步骤 第3步

    菠菜处理好,明天早上用哈。

  4. 第4步.鹏鹏的健身午餐——大力水手波菜饭的做法步骤 第4步

    蒸好的东西装进去,胡萝卜,紫薯,芋头、玉米

  5. 第5步.鹏鹏的健身午餐——大力水手波菜饭的做法步骤 第5步

    菠菜是过水后捞出,拧干,➕盐、白芝麻、葡萄干,就好啦

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