用焖烧杯做燕麦粥既节省了站在锅边等待的时间，也免了站在微波炉前盯着免得燕麦粥溢出的麻烦，而且很浓稠！一次只需要1/4 杯燕麦100大卡简直超级减脂餐！满满枣香！枣的甜味也免了放其他甜味剂（比如糖，蜂蜜，枫糖等等）
烧热水，同时将燕麦和切碎／撕碎的红颜放进焖烧杯
水开之后倒进焖烧杯，用各种奶也可以，记得要弄的热热的。
等一阵子，我是中午做的带出来当晚饭吃了，估计有4个小时。
好了，第一口满嘴枣香！幸福。下次准备再放些薏米😆
