鸡蛋三明治

鸡蛋三明治的做法
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鸡蛋三明治的做法说明

健身健康早餐

鸡蛋三明治的食材和调料

鸡蛋一个
黑胡椒少量
适量
生菜2片
全麦面包2片
火腿2片

鸡蛋三明治的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡蛋煎两面,撒盐和黑胡椒 (一面或两面随意)

  2. 第2步.

    面包用平底锅煎两面或者面包机加热备用

  3. 第3步.

    然后分别把煎蛋、生菜、火腿放在一片面包上面,然后把另一片盖在最上面

  4. 第4步.

    用保鲜膜或者烘培纸包好面包 ,从中间用刀切开对折就好了,配上牛奶 ,酸奶都可以

小贴士

可以加番茄片,或者蛋黄酱(热量高了点)

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