柠檬烤鳕鱼(Cajun风味)

柠檬烤鳕鱼(Cajun风味)的做法
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柠檬烤鳕鱼(Cajun风味)的做法说明

孕期需要吃鱼,但又怕鱼腥味,于是发明了这道柠檬Cajun 风味的烤鳕鱼,快手又好吃

柠檬烤鳕鱼(Cajun风味)的食材和调料

鳕鱼3
柠檬1-2
柠檬汁几滴
橄榄油适量
适量
Cajun粉适量
黑胡椒粉少许
白胡椒粉少许
土豆2个
青椒1个

柠檬烤鳕鱼(Cajun风味)的做法步骤

  1. 第1步.柠檬烤鳕鱼(Cajun风味)的做法步骤 第1步

    准备材料: 鳕鱼买来如果很大一条的话可以稍微分一下,切大块,更容易熟。 洗干净之后放入一些盐,黑胡椒和料酒(不要多),腌15-20分钟,节约时间,现在可以打开烤箱预热,135度左右。 然后准备配菜: 土豆削皮切薄片,尽量切薄一些(一会儿放烤箱更容易熟和烤出一点点焦皮)青椒切块(主要是为了好看)

  2. 第2步.柠檬烤鳕鱼(Cajun风味)的做法步骤 第2步

    烤盘中铺上锡纸,锡纸上刷一层橄榄油,码上薄薄的土豆片,撒上一层cajun粉,没有的话五香粉也可以。 土豆片表面再刷一小层橄榄油,再码上青椒片,同样撒适量盐或者cajun粉(个人喜好) 码上腌好的鳕鱼块,上一小层cajun粉,(不要太多,刚才已经用盐腌过了)鱼表面刷油,放上切片的柠檬。有柠檬汁的可以再淋一些柠檬汁在表面。

  3. 第3步.

    托盘入烤箱烤20分钟,将鱼翻面,再烤10分钟取出就可以吃啦!(鳕鱼太大的话再多烤一会儿)

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