酸奶含有丰富的钙和多种维生素，有利于消化吸收。能维护肠道菌群平衡，抑制有害菌的入侵。上班族喝酸奶还能防辐射，多喝酸奶有益健康。
准备食材，酸奶，熟透的香蕉一个,火龙果切小块
用破壁机把酸奶、香蕉和火龙果混合打碎。左边碗里是半根香蕉和比较多的火龙果，所以颜色深，右边碗里是半根香蕉和比较少的火龙果，做出来颜色浅。
一定要沿杯壁画圆圈缓缓倒入杯中。
先倒入颜色最深的酸奶,再倒浅色,最后倒一层白色。
1、一定要用熟透的香蕉，使酸奶变得更浓稠。
2、倒第二层和第三层时，一定要沿着杯壁画圆圈缓缓倒入，如果倒的快了或者没有画圆圈就会沉下去。