林云志减肥增肌餐3-蚝油杏鲍菇快手家常菜

林云志减肥增肌餐3-蚝油杏鲍菇快手家常菜的做法步骤

1. 第1步.

   杏鲍菇两个，洗净，斜切薄片，类似鱿鱼卷的切法

2. 第2步.

   按比例调料汁备用

3. 第3步.

   调淀粉备用 将改刀后的杏鲍菇放入调好的料汁中，腌制10分钟 10分钟后，取锅，倒入少量油，中小火煎杏鲍菇 杏鲍菇出水后，倒入料汁，适量白糖，水淀粉，大火收汁，不需要盐 最后装盘可撒葱花，配生菜吃

4. 第4步.

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