
夏季吃辣椒的小技巧,辣而不燥。
加上苦瓜清热去火
免去吃辣椒的后顾之忧。

鲜虾去皮去头尾,开背去肠。 苦瓜处理干净,切条。 不想吃苦就把苦瓜的白瓤去干净。

腌虾:料酒,盐,鸡精 抓匀虾,抓到有粘性。

加干绿豆淀粉。 量是虾仁量的六或七分之一

调汁:葱姜蒜沫量大点 1勺味精 2勺糖 醋 酱油 少量水 2勺淀粉 糖醋盐比例4:3:1

干辣椒切段,用醋拌匀。 既可使辣椒没那么容易被炒糊,保酥脆,还可减少辛辣的浮躁。

60°~70°温水焯苦瓜,变翠绿就捞出 锅里放少油入虾仁煸炒至外酥里嫩色泽金黄。

虾推到锅边,下辣椒炒出香味。

下苦瓜,稍微炒几下即可。

酱汁搅匀,炒到浓稠。

出锅前倒花生脆翻匀。